Individuelle timer & kurs
Ingen ledige timer før høst 2022
Informasjon om individuelle timer & kurs
Vil du helst ha opplæring uten å delta i gruppe?
Gjennom individuell opplæring kan du få innsikt i hva mindfulness går ut på og hvordan du kan bruke metoden til hjelp i hverdagen. Du lærer flere meditasjoner og teknikker for å trene oppmerksomheten din på måter som kan hjelpe deg å bli mindre påvirket av stress og ubehag, leve mer i øyeblikket, og lettere finne ro og overskudd i en travel hverdag.
Opplæringen tilpasses din situasjon. Dine behov og ønsker påvirker hva som legges vekt på og tema øvelsene knyttes til.
Ønsker du å bestille 1 time i første omgang, vil det legges vekt på orientering og kartlegging av dine ønsker/behov, samt gjennomgang av 1-2 korte meditasjoner.
Timene varer 60min. Det anbefales ukentlige sesjoner i 4-8 uker. Du kan bestille 1 time, eller en kurspakke på 4 eller 8 timer.
Enkelt-time
- 1 time á 60min
Kurspakke: 4 timer
- 4 timer á 60min
- 1 time pr uke
Kurspakke: 8 timer
- 8 timer á 60min
- 1 time pr uke
