Hvor mindful er jeg?
Mindfulness Spørreskjema (FFMQ)
Det er 39 spørsmål. Du bruker ca 10min på å svare. Svar med å velge ett tall fra 1 – 5 (se forklaringen under) der valget ditt stemmer best for deg akkurat nå. Det anbefales å ikke bruke mye tid på å fundere på hvert spørsmål – svar det som intuitivt passer for deg i øyeblikket.
Det er best å svare på alle spørsmål for gi sikrest analyse.
Ikke lukk skjemaet før du er ferdig med å fylle ut, og har sendt inn, da dataene ikke lagres på websiden. Husk å trykk “SEND INN” når du har svart på alle spørsmålene.
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
nesten aldri | sjeldent | av og til | ofte | nesten alltid |