Kurs i Mindfulness-basert Stress Reduksjon – 8 uker

Påmeldingsfrist:  ****

Kurskvelder (…dager 19:30-22:00): ****

Heldagssamling: lørdag ****

Kurssted: Tromsø Kiropraktikk & Helse, Evjenvegen 108, 9024 Tomasjord

Kurset inkluderer:

• individuell samtale 1-2 uker før oppstart (opplysninger om kurset, klargjøring av motivasjon/intensjon, m.m)
• 26,5 kurstimer fordelt på:
  • 8 kurskvelder, 2,5 timer
  • 1 dag med fordypning av egen praksis, 6,5 timer
• lydfiler til bruk i øvelser/praksis
• kursmanual
• oppfølgingssamtale ca 6 uker etter kurset

Forkunnskaper/meditasjonserfaring: ikke nødvendig

Antall deltagere: maks 8 (begrenset pga COVID-19 tiltak)

Kursavgift: kr 4500,- (heltidsstudent eller uføre/AAP/minstepensjon: kr 3700,-)

Registering: Trykk ‘Meld meg på‘-knappen og fyll ut opplysningene. Plass på kurset er sikret først når kursavgiften er betalt.

Påmeldingsfrist: ****

Hvem passer kurset for?

Ønsker du å oppleve mindre stress i hverdagen? Mer sinnsro? Mer overskudd? Bedre søvn? Bedre evne til å stå i livets mange utfordringer? Eller er du bare nysgjerrig på eget sinn? Da kan et kurs i mindfulness-basert stress reduksjon gi deg de verktøyene som hjelper deg.

Kurset passer både for deg som er nybegynner (uten, eller med liten erfaring i mindfulness/meditasjon/yoga) og for deg som har praktisert en stund og ønsker motivasjon til og oppfriskning av egen praksis.