Nytt 8-ukers kurs i Mindfulness-basert Stress Reduksjon (MBSR)!
Oppstart onsdag 08. jan 2020
Kurs i Mindfulness-basert Stress Reduksjon – 8 uker – oppstart onsdag 08. jan 2020
Påmeldingsfrist: mandag 30. des 2019 – Noen få ledige plasser!
Kurskvelder (onsdager): 08.01, 15.01, 22.01, 29.01, 05.02, 12.02, 19.02, 26.02
Klokkeslett alle kurskvelder: 19:00 – 21:30
Heldagssamling: lørdag, 15.02, 10:00 – 17:00
Kurssted: Tromsø Kiropraktikk & Helse, Evjenvegen 108, 9024 Tomasjord
Kurset inkluderer:
- individuell samtale ca 2 uker før oppstart (opplysninger om kurset, klargjøring av motivasjon/intensjon, m.m)
- tilsammen 27 kurstimer fordelt på:
- 8 kurskvelder, 2,5 timer
- 1 dag med fordypning av egen praksis, 7 timer
- lydfiler til bruk i øvelser/praksis
- kursmanual
- oppfølgingssamtale ca 6 uker etter kurset
Forkunnskaper/meditasjonserfaring: ikke nødvendig
Antall deltagere: 6-12
Kursavgift: kr 4200,- (student/AAP/ufør/minstepensjon: kr 3500,- Gyldig studentbevis må fremvises)
Registering: Trykk ‘Ja, meld meg på‘-knappen til høyre og fyll ut opplysningene. Plass på kurset er sikret når kursavgiften er betalt.
Påmeldingsfrist: mandag 30. des 2019
Hvem passer kurset for?
Dersom du ønsker mindre stress i hverdagen, mer sinnsro, mer overskudd, bedre evne til å stå i livets mange utfordringer, eller bare er nysgjerrig på eget sinn, kan et kurs i mindfulness-basert stress reduksjon gi deg de verktøyene som hjelper deg.
Kurset passer både for deg som er nybegynner (uten, eller med liten erfaring i mindfulness/meditasjon/yoga) og for deg som har praktisert en stund og ønsker oppfriskning av/motivasjon til egen praksis.