8-ukers kurs i Mindfulness-basert Stress Reduksjon (MBSR):

Kurs i Mindfulness-basert Stress Reduksjon

Påmeldingsfrist: UTGÅTT! Dessverre ikke mulig å melde seg på. 

Kurskvelder (søndager): 11.03, 18.03, 08.04, 15.04, 22.04, 29.04, 06.05, 27.05

Klokkeslett alle kurskvelder: 19:00 – 21:30

Heldagssamling: lørdag, 05.05, 10:00 – 16:00

Kurssted: St-Elisabeth Helsehus, Mellomvn. 50, 9007 Tromsø

Kurset inkluderer:

  • individuell samtale før oppstart (opplysninger om kurset, klargjøring av motivasjon/intensjon, m.m)
  • tilsammen 26 kurstimer fordelt på:
    • 8 kurskvelder, 2,5 timer
    • 1 dag med fordypning av egen praksis, 6 timer
  • lydfiler til bruk i øvelser/praksis
  • kursmanual
  • oppfølgingssamtale etter kurset

Forkunnskaper/meditasjonserfaring: ikke nødvendig

Antall deltagere: 6-12

Kursavgift: kr 4500,- (studenter: kr 3800,- Gyldig studentbevis må fremvises)

Registering: Trykk ‘Ja, meld meg på‘-knappen til høyre og fyll ut opplysningene. Plass på kurset er sikret når kursavgiften er betalt.

Påmeldingsfrist: UTGÅTT

Hvem passer kurset for?

Dersom du ønsker mindre stress i hverdagen, mer sinnsro, mer overskudd, bedre evne til å stå i livets mange utfordringer, eller bare er nysgjerrig på eget sinn, kan et kurs i mindfulness-basert stress reduksjon gi deg de verktøyene som hjelper deg.

Kurset passer både for deg som er nybegynner (uten, eller med liten erfaring i mindfulness/meditasjon/yoga) og for deg som har praktisert en stund og ønsker oppfriskning av/motivasjon til egen praksis.