Nytt 8-ukers kurs i Mindfulness-basert Stress Reduksjon (MBSR)!
Dette kurset er utsatt inntil videre pga corona-krisen
Kurs i Mindfulness-basert Stress Reduksjon – 8 uker – oppstart ??.??.2020
Påmeldingsfrist: —
Kurskvelder (onsdager):
Klokkeslett alle kurskvelder: 19:00 – 21:30
Heldagssamling:
Kurssted: Tromsø Kiropraktikk & Helse, Evjenvegen 108, 9024 Tomasjord
Kurset inkluderer:individuell samtale ca 2 uker før oppstart (opplysninger om kurset, klargjøring av motivasjon/intensjon, m.m)
- tilsammen 26,5 kurstimer fordelt på:
- 8 kurskvelder, 2,5 timer
- 1 dag med fordypning av egen praksis, 6,5 timer
- lydfiler til bruk i øvelser/praksis
- kursmanual
- oppfølgingssamtale ca 6 uker etter kurset
Forkunnskaper/meditasjonserfaring: ikke nødvendig
Antall deltagere: 8-12
Kursavgift: kr 4200,- (student, AAP/ufør: kr 3500,- Gyldig studentbevis må fremvises)
Registering: Trykk ‘Ja, meld meg på‘-knappen til høyre og fyll ut opplysningene. Plass på kurset er sikret når kursavgiften er betalt.
Påmeldingsfrist:
Hvem passer kurset for?
Ønsker mindre stress i hverdagen? Mer sinnsro? Mer overskudd? Bedre søvn? Bedre evne til å stå i livets mange utfordringer? Eller er du bare nysgjerrig på eget sinn? Da kan et kurs i mindfulness-basert stress reduksjon gi deg de verktøyene som hjelper deg.
Kurset passer både for deg som er nybegynner (uten, eller med liten erfaring i mindfulness/meditasjon/yoga) og for deg som har praktisert en stund og ønsker oppfriskning av/motivasjon til egen praksis.