Nytt 8-ukers kurs i Mindfulness-basert Stress Reduksjon (MBSR)!

Kurset starter onsdag 15. okt 2020! Påmeldingsfrist 07. okt 2020

Kurs i Mindfulness-basert Stress Reduksjon – 8 uker

Påmeldingsfrist:  onsdag, 07. okt 2020 

Kurskvelder (torsdager 19:30-22:00): 15.10, 22.10, 29.10, 05.11, 12.11, 19.11, 26.11, og 03.12.2020

Heldagssamling: lørdag 21.11.2020

Kurssted: Tromsø Kiropraktikk & Helse, Evjenvegen 108, 9024 Tomasjord

 

Kurset inkluderer:

  • individuell samtale 1-2 uker før oppstart (opplysninger om kurset, klargjøring av motivasjon/intensjon, m.m)
  • 26,5 kurstimer fordelt på:
    • 8 kurskvelder, 2,5 timer
    • 1 dag med fordypning av egen praksis, 6,5 timer
  • lydfiler til bruk i øvelser/praksis
  • kursmanual
  • oppfølgingssamtale ca 6 uker etter kurset

Forkunnskaper/meditasjonserfaring: ikke nødvendig

Antall deltagere: maks 8 (begrenset pga COVID-19 tiltak) 

Kursavgift: kr 4200,- (heltidsstudent eller uføre/AAP/minstepensjon: kr 3500,-)

Registering: Trykk ‘Meld meg på‘-knappen og fyll ut opplysningene. Plass på kurset er sikret først når kursavgiften er betalt.

Påmeldingsfrist: onsdag, o7. okt 2020

Hvem passer kurset for?

Ønsker du mindre stress i hverdagen? Mer sinnsro? Mer overskudd? Bedre søvn? Bedre evne til å stå i livets mange utfordringer? Eller er du bare nysgjerrig på eget sinn? Da kan et kurs i mindfulness-basert stress reduksjon gi deg de verktøyene som hjelper deg.  

Kurset passer både for deg som er nybegynner (uten, eller med liten erfaring i mindfulness/meditasjon/yoga) og for deg som har praktisert en stund og ønsker motivasjon til og oppfriskning av egen praksis.