Mindfulness-basert Stress Reduksjon: 8-ukers kurs

Nytt kurs! Oppstart 25.april 2022

MBSR Group

Kurs i Mindfulness-basert Stress Reduksjon – 8 uker

 

Påmeldingsfrist:  13.apr 2022

Kurskvelder: mandag 25.04 19:30-22:00, deretter onsdager 19:00-21:30: 04.05, 11.05, 18.05, (ikke 25.05!), 01.06, 08.06, 15.06, & 22.06.2022

Heldagssamling: lørdag 11.06.2022

Kurssted: Tromsø Kiropraktikk & Helse, Evjenvegen 108, 9024 Tomasjord

Kurset inkluderer:

  • individuell samtale før oppstart (opplysninger om kurset, m.m)
  • 26,5 kurstimer fordelt på:
    • 8 kurskvelder, 2,5 timer
    • 1 dag med fordypning av egen praksis, 6,5 timer
  • lydfiler til bruk i øvelser/praksis
  • kursmanual
  • oppfølgingssamtale etter kurset

Forkunnskaper/meditasjonserfaring: ikke nødvendig

Antall deltagere: maks 10 

Kursavgift: kr 4900,- (heltidsstudent eller ufør/AAP/minstepensjon: kr 4000,-)

Registering: Trykk ‘Meld meg på‘-knappen og fyll ut opplysningene. Plass på kurset er sikret først når kursavgiften er betalt.

Påmeldingsfrist: 13. april 2022

Hvem passer kurset for?

Ønsker du å oppleve mindre stress i hverdagen? Mer sinnsro? Mer overskudd? Bedre søvn? Bedre evne til å stå i livets mange utfordringer? Er du nysgjerrig på eget sinn? Da kan et kurs i mindfulness-basert stress reduksjon gi deg de verktøyene som hjelper deg.

Kurset passer både for deg som er nybegynner (uten, eller med liten erfaring i mindfulness/meditasjon/yoga) og for deg som har praktisert en stund og ønsker motivasjon til og oppfriskning av egen praksis.